23 августа 2021, Понедельник, 12:53
Ученые выяснили, какие продукты сокращают и удлиняют жизнь
Ученые выяснили, какие продукты сокращают и удлиняют жизнь. С выводами экспертов Мичиганского университета читателей ознакомила британская газета The Telegraph.
Специалисты проверили влияние на здоровье человека почти 6 тысяч продуктов питания. Индекс строился путем расчета воздействия на организм одного грамма любой пищи и последующего масштабирования до стандартного размера порции.
Согласно исследованию, каждый хот-дог, который ест человек, сокращает его жизнь на 36 минут. Однако человек также может добавить минуты к здоровой жизни, кушая полезную пищу. Порция орехов, например, добавляет почти 26 минут, в то время как бутерброд с арахисовым маслом и джемом дает человеку дополнительную жизнь более получаса. Запеченный лосось добавляет к жизни почти 14 минут, бананы – тоже 14 минут, томаты – 4 минуты, авокадо – 3. Сладкие напитки забирают 12 минут, двойной чизбургер – 9 минут, пицца – 8 минут, бекон – 6 минут.
Если мясоед решит заменить 10 процентов своих ежедневных калорий − 250 для мужчин и 200 для женщин − орехами, фруктами и овощами вместо переработанного мяса или говядины, то он получит 48 минут здоровой жизни каждый день. Эта простая корректировка, по словам исследователей, также имеет явные экологические преимущества и сокращает ежедневный диетический углеродный след человека на треть.
Ранее эксперты рассказали о лучших продуктах для поддержки иммунной системы.
Редакция «Брянских новостей» оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие законодательство РФ. Запрещены высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан. Также удаляются комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, не относятся к комментируемой информации, оскорбляют авторов комментируемого материала, содержат ненормативную лексику. Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Комментарии на сайте «Брянские новости» публикуются без премодерации.
Комментарии для сайта Cackle